Blog
Hoe loop je je nieuwe wandelschoenen in zonder blaren?

Tips
Stap voor stap naar comfortabele schoenen

1. Begin binnenshuis

Voordat je de deur uitgaat, draag je je nieuwe wandelschoenen eerst binnenshuis.

• Trek ze aan terwijl je huishoudelijke klusjes doet.
• Combineer ze met de sokken die je normaal tijdens het wandelen draagt.
• Let op knelpunten en pas eventueel de vetersluiting aan.

2. Maak korte wandelingen

Ga niet direct voor een lange tocht, maar bouw het langzaam op.

• Begin met korte wandelingen van 15-30 minuten in je buurt.
• Loop over verschillende ondergronden zoals asfalt, gras en grind.
• Let op hoe je voeten reageren en of er drukpunten ontstaan.

3. Gebruik de juiste sokken

De juiste sokken kunnen veel ongemak voorkomen.

• Kies voor wandelsokken die vocht afvoeren en naadloos zijn.
• Vermijd katoenen sokken, deze houden vocht vast en vergroten de kans op blaren.
• Draag eventueel een dunne liner-sok onder je wandelsokken voor extra bescherming.

4. Pas je veters goed aan

Een juiste vetersluiting kan knellen of wrijving verminderen.

• Gebruik verschillende vetertechnieken voor meer comfort.
• Zorg ervoor dat je voet stevig in de schoen zit zonder te strak vast te zitten.
• Herstrik je veters tijdens het lopen als je drukpunten voelt.

5. Gebruik anti-blaar producten

Voorkomen is beter dan genezen, dus bereid je voeten goed voor.

• Breng anti-blaarpleisters of tape aan op gevoelige plekken.
• Gebruik talkpoeder of anti-frictiecrème om wrijving te verminderen.
• Houd je voeten droog en ventileer je schoenen na het lopen.

6. Rek je schoenen op indien nodig

Als je schoenen op bepaalde plekken te strak zitten, kun je ze voorzichtig oprekken.

• Draag dikke sokken en loop hiermee rond in je schoenen.
• Gebruik een schoenspanner om de schoen geleidelijk uit te zetten.
• Probeer het invriezen van zakjes water in je schoenen als alternatieve methode.